[...] masy miesniowej, a tluszcz kiedys bedziesz chcial zrzucic i poznasz co to bol. zacznij od razu robic beztluszczowa mase miesniowa, jasne, ze wolniej, ze ciezej, ale trudno sie mowi ;] wez wiecej kanapek, jak radzil przedmowca, polecam z piersia kurczaka ugotowana na parze, pomidorkiem i jakas zieleninka. pozdro haaron [...]
O to dobrze, No ale zostaje jeszcze kwestia czasu 'odnowienia' kości ;( Bo ćwiczyć będę pewnie mógł dopiero po zakończonej rehabilitacji prawda?? No i jeszcze jedno pytanie, czy w trekcie ćwiczeń jakaś opaska elastyczna na nadgarstek prócz rękawiczek? Czy co się przyda? Pytam o to wszystko jestem świeżak i nie chciałbym być niedoinformowany, a [...]
proszę o bardziej konkretne odpowiedzi, zapytałam się czy opcja chleb na kolacje zamiast makaronu badz ryzu jest zła? Chcę zmniejszyć tkankę tłuszczową a kazdy mi co innego mówi ,więc chyba się poddaję bo nic z tego nie bedzie. Ile ludzi tyle wersji. Nie potrafie sama ulożyć diety ( rozpiski) ktora się kierować a jak zapłaciłam to głodowałam.
Moich 6 pijanych kumpli pobił jeden kark. Wyskoczył z samochodu, podleciał do każdego, sprzedał plombę i odjechał. A goście nic nie zrobili, nawet sie nie ruszyli jak klepał jednego z nich. Niby dostali bo ich pomylił, z jakimiś innymi, ale to nie zmienia faktu że żaden nie zareagował. Później oczywiście były teksty w stylu "jak by mnie [...]
[...] cos podobnego z jakiejs firmy z Gdanska 2kg za 98pln + koszty przesylki,laska gadala,ze handluje tym od 3 lat ludzie biora i sa zadowoleni, ale gadac to ona moze co sie jej podoba,mowi,ze brat jej przyszyla to z Anglii, nie wiem nawet co to za firma kumpel mi polecil, gainery maja po 45zl. mam w srode dostac,zobaczymy co to takiego!!! [...]
vale tudo to hmmmm z portugalskiego "idzie wszystko" i to jest w sumie koncepsja walki ktora zaklada walke w partereze rzuty kopniecia uderzenia tak sie mowi potocznie na turnieje rozgrywane "na zasadach vale tudo" a co do bas3 to jest to system combat a nie sztuka walki opracowany on zostale przez zolnierza Bryla (Angrzej czy [...]
Ta a ja dzisiaj usłyszałem gdzieś(od lekarza) że trenując na siłowni niszcze sobie zdrowie,a białko wyniszcza nerki i każdy sport wyniszcza organizm i zebym sie wziął za pływanie itd... takze lej an to co "ktoś" mówi. Też pierwszy raz zrobiłem "cykl kreatynowy" i wiem ze nic wtedy nie zrobiłem:D Od kiedy dietetyk doradził mi na stałe wrzucić [...]
U mnie znajomy był, który zaczynał przygodę z siłownią, poszliśmy na siłownie patrzę - kolega dziwnie się trzęsie, cały blady, patrzy na ręcę, rozgląda się podchodzi do mnie i mówi "stary, nie wiem co się ze mną dzieje" - jak się okazało wpie***ił mi 2 miarki jacka z 1.3 - nigdy nie brał przedtreningówki ;d
[...] CYKLU a)deca+winko b)deca+tesc WIEM ZE PODOBNE TEMATY BYLY JUZ DRAZONE ALE Z WASZYCH NAUKOWYCH DYSKUSJI CIEZKO JEST WYCIAGNAC JEDNOZNACZNE I KONKRETNE WNIOSKI. Prosze o odpowiedzi pisane prostym jezykiem. Nie mam problemow na ogol ze zrozumieniem co sie do mnie mowi/pisze ale czytajac arty na ten temat juz...zwariowalem.POZDRAWIAM SERDECZNIE!!!!
Czy Ty jesteś nierozgarnięty? Napisałem Ci wcześniej ile powinien trwać cykl na takim środku i wyjaśniłem dlaczego więc czego jeszcze nie zrozumiałeś? Jak jesteś głąbem, do którego się mówi jak do słupa a on i tak robi po swojemu to sobie rób tak ze wszystkim. Jak chcesz się trochę pokłuć bez sensu to kup sobie w aptece same igły i powbijaj sobie [...]
Zawodny nie zalewaj jak to mozliwe że ci w Polsce przez dwa czy trzy miesiące impreza nie do odrzucenia sie nie nadarzy . Przecież to niemożliwe Co do 2 KC to jest g**** warte naciagarstwo i mozna o tym zapomnieć . A co do picia na sylwestra ........ ? No biorac pod uwagę że własnie zchodzę z kuracji mietkiem i mam jeszcze 50 tabsów ... To [...]
chodzi o masowanie sie i jednoczesne wyrzucanie fatu Takie rzeczy to tylko w erze Jak to sie mówi albo masa albo rzeźba ale małymi kroczkami może to pogodzić. ECA: Efedryna: w aptece bez recepty Tussiect ok 5zł: 1 tab ma 15mg efy i reszte gó.wna które czasami żołądek zamulają. Lub u dilera czysta efa i ta polecam. Koffeine: Z prolaba chyba jest [...]
ojj to lipa ale kurde wkurzylem sie bo co sie pytam brata kiedy pojedziemy do ferio to mowi ze czasu niema a mi sie pucha nie chce jechac xD i cos czuje ze sie skikne z buta do carrfour i tam dam troche drozej i nie bede sie juz go prosil hehe
Ja kasować postów nie mogę ale zawsze staram się załagodzić kłótnie, choć ostatnio sam jedną sprowokowałem, ale ja po prostu mówiłem co myśle i nie sądziłem że ażtak się ktoś na to porwie, ale trudno się mówi, juzpo ptakach i wszystko poszło w niepamięć, przynajmniej ja już o tym nie myśle "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
poza tym pamietaj, ze angina jak to sie mowi lize stawy i kasa serce. nawet jak juz bedziesz czul, ze jestes zdrowy, minimum 2 tygodnie po nie forsuj sie na treningach, lekki rozruch nic wiecej, po 2 tygodniach dopiero mozna zwiekszac powoli intensywnosc. wiele osob tego nie robi co moze sie skonczyc zapaleniem osierdzia chocby
[...] jest zerwana tylko naderwana , wiec totalnie zglupialem i poszedlem finalnie zrobic rezonans i finalnie zamiast zaplacic 600zl( gdybym od razu rezonans zrobił ) zaplaciłem 900 :) I okazalo sie ze naderwana :) A lekarz u ktorego zaplacilem 300zl za USG i stwierdzil ze zerwana , byl mega wysoko opiniowany jezeli chodzi o lekarzy w warszawie ...